朝から寒いと調子が出ない気がします。 今日は休日なのでプロテインやサプリを微調整してみました。 ホエイプロテインは2時間くらいで効果が切れてしまうと感じました。カゼインやソイプロテインをうまく使いたいです。 サプリでは、ビタミンEやGABAを若干増…