朝から寒いと調子が出ない気がします。
今日は休日なのでプロテインやサプリを微調整してみました。
ホエイプロテインは2時間くらいで効果が切れてしまうと感じました。カゼインやソイプロテインをうまく使いたいです。
サプリでは、ビタミンEやGABAを若干増量してみました。
因果関係はよくわかりませんが、調子は良かったように思います。
調子は悪くないので、今夜も減らしてみます。
今後0%に近付くと、減薬幅1%のインパクトが大きくなるかもしれません。慎重に進めたいと思っています。
昼間にコンビニまで歩いたのですが、目に入る視界がクリアになっているように感じました。着実に改善しているようです。
