寒いせいか調子が上がらず不安感も強かったので、ナイアシン100mgを飲んで少し昼寝したところ改善しました。 漠然とした不安感にナイアシンが効いたのかもしれません。寒いのでプロテインを飲むのがつらく、プロテインが足りなかったことも、不調の原因にな…