少し減らして1日目。 寒さで交感神経が刺激されるのか、体に影響してしまうようなので、暖房などで体を温めるようにしています。 温活というのでしょうか。 ジムで軽く運動しました。 心拍数が高めでしたが、走ったあとには少し落ち着くようです。 動悸が少…