ストレスに弱いとか落ち込みやすい感覚がありましたが、これは「認知の歪み」ってやつかもしれません。 リンク 認知の歪み - Wikipedia減らし幅は1日あたり1%に留めて、不調が出てきたら2〜3日ステイする方法でいけるところまでいきたいと思います。 1週間で…

昼間や夕方に動悸や思考力低下など、不調は少しありましたが、なんとかやり過ごせました。今夜も1%減らしてみます。 藤川徳美氏にならって昼食にチーズを摂ることをはじめました。カゼインプロテインの代わりになるとは思いませんが、少し体調維持に効いてい…