今日はなぜか予期不安を感じることがあります。 不安を感じたらナイアシン100mgを飲んでいます。だいたい2時間間隔で飲むことで対処できています。 断薬以来、あまり感じていなかった動悸が出たりしています。プロテインの中の糖質に反応しているのでしょう…

カゼインプロテインとホエイプロテインを交互に飲んでいます。 カゼインには害があるような記述をネットで見かけたので、今後どうするか迷いが生じています。 リーキーガットの症状が自分にも出ているのかどうかは、よくわかりません。