マイスリー44%、4日目

昼食にコンビニのパンやおにぎりを食べました。動悸が少し出ました。血糖値を
急激に上げないような食事に変えないといけないと思っています。サラダチキンをかじるしかないか、、、

ビタミンB群や鉄分(ヘム鉄)のサプリで補っています。慢性疲労感や目の下のクマは軽減されたような気がします。健康的な赤血球をつくるための栄養が不足していたのかもしれません。