GABA受容体を回復・成長させるには

長時間作用型のプロテインを飲むのが良いようです。
カゼインプロテインか、ソイプロテイン。
ホエイだと2時間くらいで吸収されてしまうので、効果が続きません。仕事をしながら減薬している場合、途中でプロテインを補給するのは難しいと思います。
ですので、仕事に行く前にカゼインかソイプロテインを飲むのが良いように思います。
それでもどうしてもプロテインを補給したい場合は、プロテインドリンクを使うという手段もあります。
コンビニにも売っていたりします。

明治 (ザバス) ミルクプロテイン 脂肪ゼロ バニラ風味 200ml紙パック×24本入

ビタミン類は大量に飲んでいますが、効果はよくわかりません。