断薬、10日目

今日も寒いです。
動悸が出たりしています。
ジムにも行けていないので、運動不足で、自律神経の調子が悪いのかもしれません。

プロテインの種類ですが、就寝前だけカゼインプロテインを使って、他はホエイプロテインでいこうと思います。暫定措置。
既にカゼインプロテインをたくさん買い込んでしまったので、ホエイに切り替えると余ってしまうのです。。

また、腸内環境を整えるために、食物繊維の粉末をプロテインに混ぜることも検討してみます。